悩み相談@ラルーン

痩せないー!!

ダイエット コメントの数:3 ハートの数:0


高3の女子です

148の52キロの豚です

私はダイエットしてます

一日1000カロリーも食べてないぐらい

朝わ、食べないか、ココア
昼わ、弁当
夜わ、食べないか、こんにゃくゼリー

なのに、全然体重が減らないです!

運動は、コアリズムの上級を毎日していて
学校の日では、毎日往復20キロこいでます…

なのに、なーんで痩せないのですか!!
心おれますよねー…

目標は、30キロだいです!

ラストjk 華やかに卒業したいのです!

だれか正しいダイエット法を教えて
頂きたいです!

以前、中学の時に12キロ痩せた経験があります
やっぱ、年をとると痩せにくくなるのですか?

回答お願いします>_<

コメント一覧

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No.3    ハートの数: 1

わたしは高3の163の47です!

中学のころはスルスル体重落ちたのに
最近じゃ全く落ちません( ˙-˙ )

人それぞれ体にあったダイエットが
あると思うんでオススメできないですけど、

1日1食ダイエットを2週間続けて
−6キロ成功しました!

それから1年たって今は+1キロです!

本当オススメはできないけど
私はこれで痩せました(。-_-。)

No.2    ハートの数: 1

食事を抜くと反って太りますよ(;o;)
食事を抜くのではなく、食事内容を考えればいいとおもいます。
私も148の50キロでした。朝、昼としっかり食べて、夜は品数は代えずに炭水化物を減らしました!
朝昼夜の食事の比率が2:3:1がいいみたいです(^^)
今は148の38~40キロです(о´∀`о)
しっかり3食食べてキレイに痩せたらいいですね♪♪

No.1    ハートの数: 1

食べないから脂肪を体が欲するんです

バランスよく3食食べ
ウォーキングと筋トレしてください

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