悩み相談@ラルーン

みなさん教えてください

ダイエット コメントの数:4 ハートの数:0


みなさんはどんなダイエットしてますか??
教えてください。

痩せたくてたまりません。

コメント一覧

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No.1    ハートの数: 0



1日一時間ウォーキングしてます\(^-^)/

No.2    ハートの数: 0


そろそろ生理が終わるので、カーヴィーダンスを始めました。

No.3    ハートの数: 0

今は妊娠中なのでダイエットはしてませんが、
してた時は食事制限や、軽い筋トレなどしてました!!

バランスの良い食事と適度な運動が一番ですよね☆

No.4    ハートの数: 0

GSとレーコーディングダイエットしてます(^O^)

食べたものと飲んだもの、睡眠時間や運動した内容など。
正確な時間ではないですけど…ww
朝・昼・夜・寝る前みたいにザックリですww

書いて表してみると
“あ-今日は間食しすぎたなぁ”とか
“食事のバランス(野菜がなかった)が悪かったな-”など見直せてます(^ω^)

体重は本当に少しずつですが…身体は締まってきました。

今は暑いのと仕事が忙しくて職場までウォーキングができませんが…腹筋、自転車こぎ、足パカを寝る前にしてます(^ω^)

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