悩み相談@ラルーン

客観的意見よろしくお願いいたします。

ダイエット コメントの数:3 ハートの数:0

20才で看護大学生です。
156センチ、46~47キロ
体脂肪24%
です。太っていますか…?
あと2キロ落としたいです。

今は週2日、ジムに通い2時間程度の運動をしています。
ウォーキング1時間とランニング30分と
筋トレ、ストレッチなどです。

アドバイスあればよろしくお願いいたします。

コメント一覧

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No.3    ハートの数: 0

体重の割には体脂肪が多いかと思うので、もう少し筋肉を増やしてみたらいかがですか?

No.2    ハートの数: 0

若い割には体脂肪が高い気がします…。

運動してるし、ダイエットする必要はないと思いますが(*^^*)

No.1    ハートの数: 1

数字をみただけだと太っているようには思わないですがこればっかりは人によって感覚が違うからなんとも言えないですよね。。ちゃんと運動してて偉いですね。あとは食事がバランスの良いメニューに気をつけてればうまくいくんじゃないでしょうか♪

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