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ダイエット、効果を実感したのは?

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いまダイエット3日目です。
1日10000歩の軽いランニング、ウォーキング、階段の上がり下がり、家で20分程度の筋トレと有酸素運動、食事の量を減らす。というのをやっています。生理前なのもあるかもしれませんが、体重がビクとも変わりません。
159センチ、50.2キロです。
やはり、ダイエットの効果自体は3日くらいじゃでないのですね(ーー;)
みなさんは、ダイエット始めてどれくらいで効果が出始めましたか?

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No.1    ハートの数: 0

毎日一時間ウォーキングを休まずやって1年で10キロ

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