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朝食べた方が痩せるって本当ですか?

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友達と話をしていて、ダイエットするなら朝食べたほうが良いという話を聞きました。食べた方が太る思うのですが、本当に朝食べたほうが痩せるのでしょうか?

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No.2    ハートの数: 0

朝食べたほうが痩せるというよりは、朝食べることで規則正しい生活になるからやせるんだと思いますよ^^
朝食べないと体が起きなかったり、昼から夜にかけてたくさん食べることになります。そうすると太っていく循環に入っちゃうんですよね>_<
だから朝しっかり食べて、昼腹八分目にして(古い…)、夜少なめにするのがいいと思います^^
あと、少しでもいいから毎日運動すると、もっといいと思いますよ~^^

No.1    ハートの数: 0

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