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基礎体温ってどうやって測るの?

生理 コメントの数:2 ハートの数:0

基礎体温をつけてみようと思います!健康管理のために。
でも生まれて初めて基礎体温をつけるので、測り方がわかりません。。。
基礎体温ってなんかきちんと測らないとだめなんですよね!?
どなたか図り方を教えてください!お願いします!

コメント一覧

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No.2    ハートの数: 0

基礎体温って、きちんと測るととても自分のためになりますよ^^
もちろんしっかり測るに越したことはないんだけど、あまりにしっかりやろうと思うとしんどくなっちゃいます。。。
変化を楽しみながらつけると、長続きすると思いますよ~^^

No.1    ハートの数: 0

まず、婦人体温計って持ってる?普通の体温計だと正確に測れないから持ってなかったら買った方がいいよ!薬局で安く売ってるから~。

測り方は朝起きてすぐ舌の下に婦人体温計をはさむ⇒測れるまで待つってカンジ。カンタンでしょ~?測る前に立って動いたりすると正確に測れないことがあるから気をつけて!

毎日つけてると体温が低温期と高温期に分かれているのが分かってけっこう楽しいよ。がんばってつけてみてね。

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