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貧血を抑える方法

生理 コメントの数:2 ハートの数:0

生理の初日が結構重くて、よく貧血になってしまいます。貧血の程度は、自転車に乗ってるとフラフラしてしまうくらいですさすがに貧血で事故りたくないので、なんとか貧血を抑えたいんだけど、何かいい方法ありますか?貧血にきく食べ物とかあるのでしょうか

コメント一覧

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No.2    ハートの数: 0



私も少し貧血ぎみと言われますョ

しかも、私はレバーとかニガテなんです
でも、レーズンもいいらしいですよ!!

私は貧血ぎみの時、レーズンが入っているクッキーなどのお菓子を持ち歩くようにしてます

レバーは、持ち歩けないんで

No.1    ハートの数: 0

貧血には鉄分を含む食べ物がいいですよ!レバーとか赤身のお肉、お魚とかがオススメです

野菜だと、ほうれん草とかブロッコリー、小松菜がいいらしいです

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