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冬太り

ダイエット コメントの数:5 ハートの数:0

毎年のことですが、冬って食べすぎてしまい、運動してるにもかかわらずなかなか痩せないんですよね。むしろ体重が増えてしまって困っています。かといって、食べないようにするとストレスで爆発して暴飲暴食してしまい結局ダイエットは振り出しに…
どーしたら、うまく食欲をコントロールできるのでしょうか

コメント一覧

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No.5    ハートの数: 1

>>3 まいこさんさん
なるほど!!!
私も習慣化してみようとおもいます!
一緒に頑張ってる人がいると思うとすごくやる気が出ました!

No.4    ハートの数: 1

コメントありがとうございます❗対策といっていいのか分からないですが夜は少しセーブするようにしてましたこないだ体重計にのってびっくりです‼️>>相談主さん

No.3    ハートの数: 1

共感します!
美味しいし抑制が効かないのは本当に辛いですよね。
すべては習慣化だと思って、私は暴飲暴食をキッパリやめることにしました。
お腹パンパンになるし体調悪くなるわで良いことないし…

ある程度食べたらストップのために歯を磨くなど。
早食いしないなど。
誰かとお喋りしながら食事をするなど。

それらを日々の行動の中に取り入れていくことで習慣化するはずですよ!
一緒に頑張りましょー!

No.2    ハートの数: 1

>>1 ちーぼーさん
そーなんですよね!冬は食欲が増すものですよね!
太りやすい体質のくせに後のことを考えても手が止まりません…
ちーぼーさんは、なにか対策とってますか?

No.1    ハートの数: 1

分かります❗ついつい食べてしまいますよね自分ではこれ以上は辞めなきゃと思いながら

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