悩み相談@ラルーン

見苦しい自分が嫌

ダイエット コメントの数:4 ハートの数:0

オススメなダイエット方法教えて下さい。
痩せて好きな人とギュってしたいです。
あと5キロ痩せたらという約束なので。
皆さんのお力貸してもらえませんか?

コメント一覧

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No.4    ハートの数: 0

みぃさん
ちょこぽりさん
nanaさん
ありがとうございます。
まずは続けやすそうなレコーディングをやってみようと思います。
今までの自分の食生活を見直して健康なダイエットをしたいと思います。

もう運動の秋になったので
夜の涼しい時にウォーキングや縄跳びなどして筋肉鍛えて脂肪を減らします!!!

ありがとうございましたm(__)m

No.3    ハートの数: 1

筋トレも同時にすると、太りにくくなるのでオススメ♪

No.2    ハートの数: 1

私も8キロくらいのダイエットに成功しました

みぃさんと同じくレコーディングは大事です。自分がどれだけ食べてるか分かります。加えて、30~40分程のランニングを汗をかくよう厚着で週3行いました
夜ご飯は、炭水化物・果物・油ものは避け、少なめに早めにすませる感じです。

最初は食生活を改めるだけで減りますょ

頑張って下さいね

No.1    ハートの数: 1

私はレコーディングダイエットとウォーキングで痩せましたよ~
とにかく食べた物、時間、カロリーを全て書き出す!
それを1日の終わりに確認して、反省したり次の日の食事に生かしたりしました。
3ヶ月で49kg→42kgになりました☆

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